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演员邓超和孙俪两人结婚多年，至今恩爱如初。

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散步这件事，本身不复杂，难的是把它嵌进每天的生活节奏里。

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第五个信号是改变了的呛咳与吞咽节律。

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很多关系死在一种执念上：所有事情都必须解决。

但从不要求对方和自己一样，而是允许彼此用不同的节奏生活。

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而一旦没有足够的投入，很多人会更难坚持下去，也更难在咨询中真正面对自己。

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这是由于大脑里有两个重要的神经递质——血清素（5-HT）和去甲肾上腺素，它们不仅负责调节情绪，也负责调节痛觉，对疼痛信号起到作用[5]。

背叛你的，不是文字，而是那些本该保护你的人。

10、就得分能力而言，科比和詹姆斯相比谁是更为出色的那个人？

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后果真的有那么糟糕吗？ 绝大多数情况下，真实情况都没有想象中糟糕，没有必要自己吓自己。

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在心理学中，这种模式常与“讨好型应对”相关联： 我们把自己的价值建立在他人的满意之上，甚至不断出让自我的心理空间，导致自我的认同感越来越低。

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非黑即白的思维，会让我们总是用100分的标准，去要求不完美的自己。

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姐姐被吓醒后跑去告诉妈妈：“弟弟怎么半夜学狗叫？” 这句话让妈妈瞬间警觉。

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直到我终于鼓起勇气，直面自己的问题，并且寻找专业人士的帮助，在咨询师客观、专业的指导下，构建起我曾经断开的那些连接—— 想法与感受之间的连接、过去与现在之间的连接、自我与外界之间的连接。

那时，我在周记里写下对已逝母亲的思念。